Kontrollü hareket, dengeli güçBireysel / Grup Reformer Pilates
Bireysel veya grup dersinde yay direnciyle güç, esneklik ve dengeyi bir arada çalış.
Hareketle güçlen.
Kendine dön.
Pilates ve fitness ile bedenine iyi gelen hareketi keşfet. Kendine ayırdığın zaman, burada başlasın.
GüçlenEsneDengeni bulİyi hisset
Bedenini dinle.
Kendi ritminde ilerle.
Serenity’de hareket, kendinle kurduğun bağın bir parçası. Reformer pilatesten mat çalışmalarına, sana uygun bir pratikle bu bağa alan açıyoruz.
İster ilk kez başla, ister rutinine yeni bir yön ver. Burada kendi ritmini bulabilirsin.
Sana uygun dersi bulSana iyi gelen hareket.
Hedefine, enerjine ve kendi ritmine uygun bir ders.
Kontrollü hareket, dengeli güç
Bir mat, kendine ayrılan zamanGrup Mat Pilates
Nefesin ve hareketin aynı ritimde buluşsun. Kendi vücut ağırlığınla çalış.
Günlük hayatına güç katFonksiyonel Fitness
Temel hareketlerle dayanıklılığını destekle, aktif bir rutine yer aç.
Paketler
Bireysel
Bire bir çalışma
| Ders sayısı | Paket ücreti |
|---|---|
| 8 ders | 15.000 TL |
| 12 ders | 20.000 TL |
| 16 ders | 24.000 TL |
Düet
İki kişilik çalışma · Fiyatlar kişi başıdır.
| Ders sayısı | Paket ücreti |
|---|---|
| 8 ders | 11.200 TL / kişi |
| 12 ders | 15.600 TL / kişi |
| 16 ders | 19.200 TL / kişi |
Grup Reformer Pilates
| Ders sayısı | Paket ücreti |
|---|---|
| 8 ders | 10.000 TL |
Grup Mat Pilates
| Ders sayısı | Paket ücreti |
|---|---|
| 8 ders | 6.000 TL |
Harekete ve kendine alan aç.Günün temposuna
küçük bir ara.
Matına adım attığında gündem biraz yavaşlasın. Dikkatini nefesine, duruşuna ve o anki hareketine verebileceğin bir pratik.
01
Sana uygun hareket
Deneyimine ve hedeflerine göre bir başlangıç.
02
Dengeli bir rutin
Güç, esneklik ve nefese birlikte yer açan dersler.
Aklında
bir soru varsa.
Başlamadan önce merak edebileceklerin.
Daha önce pilates yapmadım. Başlayabilir miyim?
Evet. İlk görüşmede hareket geçmişini ve hedeflerini konuşarak seviyene uygun bir başlangıç planlayabiliriz. Önceden pilates deneyimin olması gerekmiyor.
Reformer ve mat pilates arasındaki fark nedir?
Reformer pilates, yay direncine sahip bir ekipman üzerinde yapılır. Mat pilateste ise vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla çalışılır. Tercihini deneyimine ve nasıl çalışmaktan hoşlandığına göre birlikte değerlendirebiliriz.
İlk dersime gelirken ne getirmeliyim?
Rahat hareket edebileceğin spor kıyafetlerin ve suyun yeterli. Reformer çalışmaları için kaydırmaz çorap tercih edebilirsin. Derse özel ihtiyaçları başlangıç görüşmesinde netleştirebilirsin.
Hangi dersin bana uygun olduğunu nasıl öğrenebilirim?
Aşağıdaki alanda ilgilendiğin dersi ve önceliğini seçerek başlayabilirsin. Ders türlerini karşılaştırmak için Dersler bölümündeki filtreleri kullanabilirsin.
Kendin için
bir adım at.
Nasıl başlamak istersin? İlgini çeken dersi seç, sana uygun ilk adımı birlikte keşfedelim.